क्या पथरी की समस्या में छाछ पीना फायदेमंद है, जानिए एक्सपर्ट की राय

पथरी (Kidney Stone) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। गलत खानपान, कम पानी पीना और बदलती जीवनशैली इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। पथरी होने पर लोग घरेलू उपायों की तलाश करते हैं, जिनमें छाछ (मठा) का नाम अक्सर सामने आता है। लेकिन सवाल यह है कि क्या वाकई पथरी की समस्या में छाछ पीना फायदेमंद होता है? आइए विस्तार से जानते हैं।

पथरी क्या होती है और क्यों होती है :

पथरी तब बनती है जब किडनी में मौजूद मिनरल्स और साल्ट आपस में जमकर कठोर रूप ले लेते हैं। यह पथरी छोटी भी हो सकती है और बड़ी भी, जिससे तेज दर्द, पेशाब में जलन, उल्टी या कभी-कभी खून आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कम पानी पीना, ज्यादा नमक या प्रोटीन का सेवन, मोटापा और कुछ मेडिकल कंडीशन पथरी के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

छाछ क्या है और इसमें कौन से पोषक तत्व होते हैं :

छाछ दही से बना एक हल्का और आसानी से पचने वाला पेय है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोबायोटिक्स और विटामिन B12 जैसे तत्व पाए जाते हैं। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और शरीर को ठंडक प्रदान करता है।

पथरी की समस्या में छाछ पीने के फायदे :

पथरी की स्थिति में छाछ का सेवन कुछ मामलों में लाभदायक हो सकता है:

• • हाइड्रेशन में मदद: छाछ शरीर में पानी की कमी को दूर करने में सहायक होती है, जो पथरी से बचाव के लिए जरूरी है।
  • पाचन को बेहतर बनाती है: अच्छा पाचन शरीर में टॉक्सिन्स के जमाव को कम कर सकता है।
  • कैल्शियम का संतुलन: सीमित मात्रा में लिया गया कैल्शियम पथरी बनने के खतरे को कम कर सकता है, खासकर कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन में।
  • शरीर को ठंडक: छाछ की तासीर ठंडी होती है, जिससे पेशाब में जलन जैसी समस्या में कुछ राहत मिल सकती है।

क्या छाछ से पथरी घुल सकती है :

यह समझना जरूरी है कि छाछ कोई दवा नहीं है। यह पथरी को सीधे घोल नहीं सकती, लेकिन सही डाइट और पर्याप्त पानी के साथ मिलकर यह पथरी बनने की प्रक्रिया को धीमा करने या दोबारा पथरी बनने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

छाछ पीते समय किन बातों का रखें ध्यान :

• • • ज्यादा नमक डालकर छाछ न पिएं, क्योंकि अधिक नमक पथरी की समस्या बढ़ा सकता है।
    • बाजार की फ्लेवर्ड या पैकेज्ड छाछ से बचें।
    • अगर पथरी बहुत बड़ी है या तेज दर्द हो रहा है, तो केवल घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें।
    • किसी भी डाइट बदलाव से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, खासकर अगर बार-बार पथरी हो रही हो।

निष्कर्ष :

पथरी की समस्या में छाछ पीना पूरी तरह नुकसानदायक नहीं है, बल्कि सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करने पर यह शरीर को हाइड्रेट रखने और पाचन सुधारने में मदद कर सकती है। हालांकि, यह पथरी का इलाज नहीं है। पथरी से राहत के लिए डॉक्टर की सलाह, पर्याप्त पानी का सेवन और संतुलित आहार सबसे अहम भूमिका निभाते हैं।

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